2023.06.08

2023.08.02

遺伝子検査で最適なダイエット方法をみつけよう！

お腹エステFlat BELLY恵比寿では、遺伝子検査ダイエット「遺伝子革命」と腸内DNA検査「腸内フローラ解析」の2つのDNA検査を導入いた...

腸内フローラとは何かをご存知でしょうか？

私たちの腸の壁面には約1000種類のビフィズス菌などの「善玉菌」・病原性大腸菌や黄色ブドウ球菌などの「悪玉菌」・どちらにも属さず優勢な方に味方して働く「日和見菌」が住んでいて、その数何と100兆個以上！これらの菌がバランスをとりながら生息して腸内の健康を保っています。

顕微鏡でみるとその様子がお花畑みたいにみえることから腸内フローラと言われているみたいですね。

腸内DNA検査「腸内フローラ解析」とは

こんな方におすすめ

• 腸に良い食事をしているつもりだけど効果が実感できない
• 自分に合う方法で腸から健康になりたい
• 自分に合った食事でダイエットを成功させたい
• 病気の予防に役立てたい
• 花粉症やアレルギーを楽にしたい
• 肌荒れが気になる

検査でわかること

当サロンの腸内DNA検査では、便を採取し、菌の遺伝子や菌が作る物質を解析し、腸内細菌の種類やバランス、健康に関わる菌がいるのかどうか?など21項目をレポート結果によって知ることができます。

例えば、「ヨーグルトを食べても便秘がよくならない」 「ダイエットに良い食物繊維や海藻サラダを毎日食べても痩せない」こういった方は、自分に合っていない腸活をしてしまっている可能性が高いです。

私たちの腸内に住んでる菌は、食習慣、乳幼児期の環境、大人になってからの環境、遺伝子によって一人一人性格が異なります。

流行っている乳酸菌飲料を飲んでも効果がよくわからないのは、もしかするとあなたの腸にその菌が住んでいないからかもしれません。 自分の腸に住んでいる菌を知り、それに合わせた腸活を行うことで効率よく腸内環境を整えることができます。

また、検査結果をお渡しするだけではなく、腸内フローラ解析士の資格をもったアドバイザーが、「生データ」と呼ばれる検出されたすべての腸内細菌データをもとにアドバイスさせていただきます。

検査の流れ

1. 採便キットの購入（3,3000円税込）
2. ご自宅で採便、問診票を記入
3. 採便キットと問診票を返送用の封筒に入れ郵送
4. 当サロンにて検査結果の返却と内容のご説明
   ※通常、検体を提出してから1ヶ月前後で結果が届きます。

◎検査のみのご予約も受け付けております◎

【ご予約】
HP予約フォームより承っております。

• 痩身メニューとセットでDNA検査をご予約するお客様は*こちらの予約フォーム*よりご予約ください。
• DNA検査のみのご予約のお客様は*こちらの予約フォーム*よりご予約ください。

正しい腸活をすることが大事

食事や運動、睡眠、ストレスケア、腸もみなど腸活の方法はたくさんありますが、結局のところ「腸内フローラと呼ばれる腸内環境をバランスよく整えること」。すべてがここにたどり着きます。腸内フローラはバランスがとれていることが大切です。

自分に合った腸活を実践するためにも、まずは自分の腸内にはどんな菌が住んでいるのか知ることから始めてみてはいかがでしょうか。遺伝子は一生変わらないものですが、腸内細菌は常に縄張り争いをして変化していきます。 常に変動するものだからこそ、食生活などによって変えることができますよ。

※腸内DNA検査は2~6ヶ月毎にチェックするのがおすすめです。

2023.06.09

2023.08.02

腸内DNA検査で腸内フローラ解析&正しい腸活！

お腹エステFlat BELLY恵比寿では、腸内DNA検査「腸内フローラ解析」と遺伝子検査ダイエット「遺伝子革命」の2つのDNA検査を導入いた...

様々なダイエット方法がある中、ご自身に合ったダイエット方法ってなかなかわからないですよね!?例えば、糖質制限ダイエット。

「糖代謝リスクが高い方」は糖質量を抑えることでダイエット効果を期待できます。しかし、「たんぱく質リスクが高い方」は胃腸が疲れやすいので、胃腸を休める目的では効果的ですが、食事量やたんぱく質量が減ると筋肉が落ちて逆効果になる危険性があるので注意が必要です。

例のように、効果が出なかったという方は、遺伝的に効果が出にくいダイエット法をがんばって行なっていた可能性が高いです。

遺伝子検査ダイエット”遺伝子革命”とは

肥満やダイエットに関連する遺伝的リスクを調べます。 ほっぺたの内側(口の中)の粘膜から細胞を採取して、一生変わらない遺伝子/DNAを解析し「あなたの生まれもった体質」を知るための検査です。

「遺伝子レベル」で高い効果が期待できるダイエット方法を行うことができるようになります。一回の検査で詳しい結果を知ることができ、その知識は一生使うことができます。

こんな方におすすめ

• 今までいろんなダイエットをしてきたけど、どれも効果が出なかった方

• 流行のダイエットの繰り返しを卒業したい方

• 食事制限が苦手な方

• 効率よく痩せたい、無駄なことはしたくない方

• 自分に合った食事・トレーニング法を知りたい方

検査でわかること

遺伝子革命では、「糖代謝リスク」「たんぱく質リスク」「脂質代謝リスク」の3つのリスクの高さを日本人データを基に判定することで「太りやすい原因」「痩せるための効果的な方法(食生活や運動、トレーニング、エステメニュー)」などがわかります。

※遺伝子革命では、1つのリスクだけではなく、あなたが持っている全てのリスクがわかります。

2冊のアドバイスブック

検査結果だけではなく、全52ページのアドバイスブックで遺伝的体質にあったダイエット方法を確認することができます。

また、WEB版の結果ではトレーニング動画も見ることができますので、どうやってトレーニングしたらいいかわからない!という方も動画を見ながらすぐに“おうちトレーニング”が実践できます。

検査の流れ

1. 検査キットの購入（3,3000円税込）
2. 遺伝子サンプルの採取・解析依頼書のご記入
3. 当サロンにてレポート結果BOOKのお渡し・ご説明とアドバイス
   ※通常、提出してから約2週間前後で結果が届きます。

◎検査のみのご予約も受け付けております◎

【ご予約】
HP予約フォームより承っております。

• 痩身メニューとセットでDNA検査をご予約するお客様は*こちらの予約フォーム*よりご予約ください。
• DNA検査のみのご予約のお客様は*こちらの予約フォーム*よりご予約ください。

遺伝子は”一生変わらない体質”

遺伝子とは、自分の身体をつくるための“設計図”ですので、一生変わることがありません。そして、今のあなたは「生まれもった遺伝子」と「今までの生活の積み重ね」でできています。※生まれ持った遺伝子が与える影響は3割~5割と言われています。

今行っている食生活や運動、飲んでいるサプリメントが自分の体質に合っているのか、ぜひ答え合わせをしてみてくださいね！

※当サロンでは、遺伝子検査の結果を知って終わりではなく、「結果を活かす」ことを大切 にしております。遺伝子検査取り扱いのための試験に合格したアドバイザーが検査結果を丁寧にご説明します。

「朝起きるのがだるいな」「夜に目が冴えて眠れない」「便通が悪い」

このように感じる方は自立神経が乱れているかもしれません。
自律神経の乱れによる不調の原因や対処方法を理解して健康的な生活をおくりましょう！

自律神経とは

身体にはたくさんの神経があり「自律神経」は内臓の働きを調整してくれる神経です。呼吸をする、食べ物を消化する、血液を全身に送る、体温調整をするなど意思とは関係なく働いています。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つで構成されており、活動的なときに優位になる交感神経と、リラックスしているときに優位になる副交感神経がバランスよく交互に働くことによって、内臓の働きが活発になります。

自律神経が整っていると、朝から元気に活動でき夜はリラックスして睡眠の質があがります。

自律神経が乱れる原因と症状

主にストレスや不摂生、喫煙、激しい運動、過労によって、脳や心臓、肺、胃腸などの働きが悪くなり下図のような様々な症状を引き起こすことがあります。

特に現代社会はPC作業やスマホなど自律神経を乱しやすい環境ですので後述する対処方法を参考にしてくださいね。

自律神経を整える習慣

太陽の光を浴びる

朝起きてから太陽の光を浴びることによって、身体に朝がきたと気づかせ体内時計を整えます。また、朝に15分から30分くらいのウォーキングも良い効果をもたらします。

起きて水を1杯飲む

朝起きてから水を1杯飲むことによって、眠っている胃腸を起こし副交感神経から交感神経へ切り替えます。また、しっかり朝食を摂ることも重要です。

食事を整える

食事はタンパク質多め、炭水化物少なめを心がけます。また、海藻類・キノコ類などの食物繊維が多く含まれている食材は腸内環境を整えてくれるので積極的に摂ることをおすすめします。

2022.02.07

2023.01.17

食事制限なし！痩せるために意識したいたった一つのこと

ダイエットは食事制限をしなければいけないと思ってませんか？ 巷には糖質制限、脂質制限、カロリー制限などいろいろなダイエット方法がありま...

深呼吸

1日1回はゆっくりと深呼吸することでリラックスしましょう。

良質な睡眠

良質な睡眠をとるために

• 入浴は39~40℃のぬるま湯につかる
  副交感神経の働きが良くなります。それ以上の温度の入浴は交感神経が優位に働いてしまうため注意が必要です。
• 食後は3時間あけてから就寝
  食後にすぐ寝てしまうと腸内環境が悪くなり睡眠の質が下がります。
• 就寝30分前にはスマホ・ゲームはやめる
  就寝前のスマホやゲームは交感神経が働き睡眠が浅くなります。

全てをすることは難しいかもしれませんが、できそうなことから自分の生活に取り入れてみてくださいね！

※当サイトでは下記の参照元に基づく執筆を行い、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

参照元
e-ヘルスネット（厚生労働省）
農林水産省「食事バランスガイド」

このようなお悩みがある方は日常生活の動作を少し意識するだけで、比較的早く美しいくびれを手に入れることができます。

もちろんくびれを作るためには、お腹と腰回りに余計な脂肪がついてないことが必要なのですが、現在ダイエット中の方にも非常に大事なことなので、今回紹介する日常生活で意識する動作を実践してみてくださいね。

ちなみに、個人の好みもありますが一般的にはウエストとヒップの対比7:10が黄金比率と言われています。

くびれをつくる仕組み

くびれとは肋骨と骨盤の間にできる内側に湾曲したラインのことを言います。

ですので肋骨と骨盤の距離が広い人の方がくびれを作りやすいです。では、どのようにしたら肋骨と骨盤の距離を広くすることができるでしょうか？

正しい姿勢

2022.03.14

2023.01.17

あなたの姿勢はどのタイプ？姿勢改善でぽっこりお腹解消！

痩せたのに下腹が凹まない。見た目より老けてみられる。見た目で損をしていると感じたことはありませんか？ 実はその原因は姿勢にあるのかもし...

以前、様々な姿勢のタイプを紹介しましたが、特に「猫背」は肋骨と骨盤の間の距離を狭めてしまう一番良くない姿勢です。

そもそもウエスト周りの筋肉は日常生活の動作で使うことが少ないので脂肪が付きやすい部分です。正しい姿勢を保つことで肋骨と骨盤の間の距離を広くし、腸腰筋など骨盤周りのインナーマッスルを使うので、日常生活で常に筋肉を使ってあげることができ、代謝もよくなります。

呼吸は深く

普段意識することはないと思いますが、呼吸をするとき横隔膜やお腹、背中周りのインナーマッスルを多く使っています。

2022.03.21

2023.01.17

痩せたのにぽっこりお腹の原因は体幹が弱いから!?

ダイエットをしてる方の大半はただ痩せたいだけではなく、引き締まったメリハリのある体を手に入れたいのではないでしょうか。 せっかく食事制...

呼吸をするときに連動して使う筋肉群は「呼吸筋」と言い、日常生活で深い呼吸を意識することで、この呼吸筋の柔軟性を高め、代謝が良い状態を保つことができ、結果くびれを作るために重要になってきます。

腹直筋ではなく腹斜筋

やみくもに腹筋をしても「くびれ」を作ることは難しいです。

悪いことではないのですが、通常の腹筋運動ではシックスパックになる腹直筋を主に刺激してしまい、それだけではくびれを作ることはできません。

もし筋トレをするなら、腹斜筋を主に刺激するバイシクルなどの腹筋運動、ヒップアップやお腹痩せに良いワイドスクワットをおすすめします。

まとめ

くびれを作るために普段意識することは「正しい姿勢」と「深い呼吸」です。もちろん無理のない範囲で食事制限や運動を取り入れるのも良いですが、まずは上記2つを意識することが重要です。

当店ではくびれ作りに特化したメニューもございますので、お気軽にご相談ください。お客様に合った施術をご提案いたします！

※当サイトでは、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

せっかく食事制限やウォーキングをして痩せたのに「お腹の脂肪だけが落ちない」「理想の体になれなかった」という人は少なくありません。

その原因は体幹が弱いからかもしれません。体幹が弱いと脂肪燃焼して痩せても体が引き締まって見えないからです。

体幹とはどこのこと？

体幹とは基本的に体の頭・腕・脚を除いた胴体の部分を指します。

よく耳にする「体幹トレーニング」はアスリートがパフォーマンスアップのためにするものと思われがちですが、体幹は姿勢の維持や体を動かすときの起点になるので、私たちの日常生活に深く関わる部分です。

体幹の鍛え方

筋肉は層になっていてアウターマッスルとインナーマッスルで構成されています。体幹を強化するにはその両方をバランスよく鍛えることが重要になります。

アウターマッスルは腕の力こぶや胸筋、腹筋など目に見える表層の筋肉なので意識して鍛えやすいですが、インナーマッスルは深層にあり見た目ではわからなく、触れることができないので意識することが難しい部分です。ターゲットのインナーマッスルがどこにあるのか理解することが重要です。

意識するインナーマッスル

胴体部分には「横隔膜」「多裂筋」「腹横筋」「骨盤底筋」の体幹に深く関わる4つのインナーマッスルがあります。この4つの筋肉を鍛えうまく連動させることで、横隔膜の下にある腹腔内の圧力（腹圧）を高めることができます。

腹圧が弱いと内臓を正しい位置に維持できず反り腰になってしまい、ぽっこりお腹や腰痛の原因にもなってしまいます。腹圧を高めることで、姿勢が整い骨盤が安定しお腹周りを引き締めることができます。

2022.03.14

2023.01.17

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まずは腹式呼吸から

体幹トレーニングの基本は「ドローイン」という呼吸法です。ドローインとは息を深く吸い込んでお腹を膨らませ、はくときは息をすべてはききりお腹をへこませる腹式呼吸です。

ドローインは横隔膜や骨盤底筋に刺激をあたえることができ、腹圧を高めることに効果的です。まずは腹式呼吸を習慣づけることが体幹を鍛えるスタート地点です。

エステでインナーマッスルトレーニング！

当店で使用している「マグシェイプ」というマシンで腹横筋や骨盤底筋、大臀筋（お尻）を鍛えることができます。ダイエット目的だけではなく、ゴルフやランニングをされるお客様にもご好評いただいております。

※当サイトでは、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

実はその原因は姿勢にあるのかもしれません。姿勢は見た目だけでなく、メンタルやアンチエイジング、肩こりや腰痛など体の不調と深く関わっています。

まずは自分の姿勢のタイプを知り、見た目の悩みや体の不調の原因を突き止めて正しい姿勢を取り戻しましょう。

正しい姿勢とは？

正しい姿勢の基本は耳・肩・股関節が一直線上に並んでいることです。立ち姿勢の場合はその線上に膝・くるぶしも並んでいる状態が美しい姿勢です。

無理に姿勢を正そうとするのではなく、軽く顎を引きリラックスして骨盤の上に背骨を真っ直ぐ並べることをイメージすると、変に力が入らず無理なく正しい姿勢をキープすることができます。

タイプ別悪い姿勢

スマホ・在宅ワークなどライフスタイルの変化によって様々な悪い姿勢があります。あなたはどのタイプの姿勢ですか？

仙骨座り

仙骨座りとは、お尻を前に滑らして座っている状態のことを言います。この座り方の場合、お尻の上の方にある骨盤の仙骨と背中の2点で体を支えている姿勢なので、「頭が前下がり・ストレートネック・お腹に力が入っていない」という状態です。

スマホなどの小さい画面を見る時間が増えたことによって、若者世代で多い姿勢といわれています。この状態が長時間続くと血流が悪くなり「頭痛・肩こり・寝違え」などの原因になることが考えられます。

猫背

悪い姿勢と言えばな「猫背」ですが、この姿勢は想像以上に体に負荷をかけてしまいます。頭の重さは体重の1割といわれています。この状態が長くなるほど首や肩、背中、腰に頭の重さの数倍の負荷をかけ続けてしまうことになるので、上から「目の疲れ・首こり・肩こり・四十肩・五十肩・腰痛」の原因、さらには「自律神経の乱れ・慢性疲労・免疫力低下」など全身に影響を及ぼす危険性があります。

脚組み

脚を組む姿勢も悪い姿勢の一例です。脚を組むことは、無意識に体を安定させようとしているからです。脚を組んでる方が楽と感じるということは、すでに体が歪んでいる可能性があります。体が歪んでしまうと、左右の筋力や柔軟性もアンバランスになってしまうので、普段の姿勢も悪くなってしまいます。

体の歪みから「噛み合わせの悪さ・頭痛・肩こり・腰痛・たれ尻・脚太り」の原因になることが考えられます。

反り腰

一見すると良い姿勢に見え、自覚している人も少ない反り腰も注意が必要です。腰を極端に反らせてしまうので骨盤が歪んでしまう原因になります。

反り腰は骨盤が前傾している状態で、無意識にバランスを取ろうとして腰にも負担がかかってしまうため「ぽっこりお腹・腰痛・むくみ」などの原因になることが考えられます。また、痩せているのに下腹だけでて太っているように見えてしまうのも反り腰の人に多い特徴です。

姿勢を整える

なぜ悪い姿勢になってしまうのでしょうか？

それは悪い姿勢が楽だからです。ですが、前述したように姿勢の悪さは色々な不調に繋がります。ではどうすれば正しい姿勢を楽にキープできるでしょうか？

その鍵となるのが「体幹」つまりインナーマッスルです。インナーマッスルを鍛えることによって、姿勢だけでなく、日常生活の動作、ダイエット、スポーツ競技のパフォーマンスアップまで様々なことに良い影響を与えることがわかっています。

2022.03.21

2023.01.17

痩せたのにぽっこりお腹の原因は体幹が弱いから!?

ダイエットをしてる方の大半はただ痩せたいだけではなく、引き締まったメリハリのある体を手に入れたいのではないでしょうか。 せっかく食事制...

※当サイトでは下記の参照元に基づく執筆を行い、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

参照元
e-ヘルスネット（厚生労働省）

今回はそもそもセルライトとは何なのか？セルライトになる原因とセルライトをなくす方法をご説明したいと思います。

セルライトとは

上図のように私たちの体はいくつもの層になってできているのですが、肥大した脂肪細胞が真皮にあるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などの細胞美肌の元となる線維芽細胞を押し上げて皮膚状に凸凹して現れたものがセルライトになります。

よく言われる「リンパ管に老廃物が溜まり脂肪と複雑に絡み合ってできる特別な脂肪」というのは誤解で、簡単に言ってしまえばただの「皮下脂肪」です。

特に女性は男性と比べて筋肉量が少なく、皮膚が薄いので目立ってしまいます。だからお腹、腰回りから下の皮下脂肪がつきやすい場所にセルライトができることが多く、実際8割を超える女性がセルライトを経験すると言われています。

セルライトになる原因

原因は運動不足、加齢、ホルモンバランスの乱れ、冷えむくみからくる血行不良など色々ありますが、共通しているのは代謝が低下しているということです。しかし、凸凹になる原因は皮膚にあるので生まれつきセルライトが目立ちやすい方もいます。

セルライトはエステでなくせる？

セルライトを目立たなくさせるためには、タンパク質をしっかり摂り、バランスの良い食事を心がけ、腹筋、下半身の筋トレ、有酸素運動（ウォーキングなど）、良質な睡眠をとる「王道のダイエット」が必要になります。

前述した、以前エステ店に通っていたお客様の受けていた施術は揉み解すだけのものでした。それでは一時的にセルライトを目立たなくすることは可能かもしれませんが、セルライトはただの皮下脂肪なので効果はありません。

ダイエットと並行して「皮下脂肪にアプローチできるマシン」で施術することで、セルライトをより目立たなくすることができます。

2022.01.19

2023.03.03

たった10分で驚きの効果!?【セルライトゼロ２】って？

今日は当サロンでも大人気の【セルライトゼロ２】痩身マシンについてご説明します♪ まずはなんといっても一番の魅力は、痩せるために必要な「溶か...

セルライトでお悩みの方は一度当店で使用しているセルライトゼロ2をお試しくださいね。また、初回体験コースに含まれるAI姿勢分析では脂肪がつきやすい場所がわかります。分析結果をもとに、セルライトがつく前に予防することも可能ですよ。

※当サイトでは、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

骨盤底筋群とは

骨盤底筋群とは骨盤の底部にある複数の筋肉の総称です。骨盤にハンモック状に張っており、「姿勢の安定化」「内臓を支える」「排出・生殖」「呼吸と連動」の役割があるインナーマッスルです。

男女ともに加齢や肥満、デスクワーク、運動不足で骨盤底筋が緩むと、尿漏れや便秘、猫背、下腹ぽっこりの原因になります。また出産をすると100%骨盤底筋群が痛むと言われています。

そういったトラブルを解決するためには、骨盤底筋群を鍛えることが必要になります。しかし、ピンポイントで鍛えるのは中々難しいので、普段行っている行動を正しいフォームで行うことが重要です。

2022.03.21

2023.01.17

痩せたのにぽっこりお腹の原因は体幹が弱いから!?

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骨盤底筋トレーニング

ドローイン

ドローインとは鼻から息を大きく吸いお腹を膨らませ、息をしっかり口から吐いてお腹を凹ませる呼吸法です。腹式呼吸とも呼ばれます。立って行っても良いし、画像のように寝そべって行うこともできます。具体的には3秒で吸って、5秒で吐き切りましょう。

この呼吸法は全てのインナーマッスルトレーニングの基本になります。特に腹圧に関わるインナーマッスルの横隔膜や骨盤底筋群に刺激を与えることができます。

ウォーキング

ウォーキングは運動習慣がなくてもできる全身運動ですが、歩く前に前述した「ドローイン」を数回することで腹圧を意識しやすくなります。腹圧を意識し背筋を伸ばし真っ直ぐな線の上を進むイメージで歩きましょう。また、普段より少し早く大きく歩くことを意識すると、全身の血流も良くなりより効果的です。

ヒップリフト

ヒップリフトとは大臀筋やもも裏の筋肉、お腹の腹横筋や背中の多裂筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。特にインナーマッスルの腹横筋や多裂筋は骨盤底筋群とも関わりが深く体幹の土台となるインナーマッスルで、これらを鍛えることで上半身と下半身が連動しやすくなり、バランスの取れた体をつくることができます。

膝を立てて寝そべった状態から肩から膝まで一直線になるように意識して腰を持ち上げます。持ち上げた状態を10秒キープして腰をゆっくり下ろしましょう。持ち上げた状態のときに肛門をキュッとしめることを意識してください。

ワイドスクワット

骨盤底筋群は内転筋（内もも）と繋がっていて、内転筋はもも裏の筋肉と繋がっている連動筋です。これらの筋肉（アウターマッスル）を鍛えることで骨盤底筋群にもスイッチを入れることができます。

足は肩幅より拳ひとつ分広く開き、背筋を真っ直ぐ伸ばしたままお尻を突き出すようにしゃがみます。できる回数で2〜3セット行いましょう。

今回紹介した4つのトレーニングを全て行う必要はありません。継続することが重要なので、まずはドローインとウォーキングから始めてみてください。また、当店では骨盤底筋群・腹横筋・大臀筋を鍛えるマグシェイプというマシンでの施術が可能です。体験コースから選べるので、インナーマッスルを鍛えたい方はぜひお試しくださいね。

2022.01.12

2023.03.03

今話題の電磁パルス痩身マシン【マグシェイプ】って？

最近、エステ業界やメディアでも話題となっている‘‘電磁パルス痩身マシン”をご存じですか？ 今までEMSマシン（お腹などにシートをペタペ...

※当サイトでは、読者の誤解・過大広告の防止に努めておりますが、ダイエット・健康・運動方法に関して、必ず効果があることを保証するものではありません。

とりあえず早く痩せたいからと言って、闇雲に色々なマシンの施術を受けるより、目的に応じてマシンを使い分けることが、痩せるための近道になります。

今回は、特に人気がある施術「キャビテーション」と「ラジオ派」の目的や効果の違いについてお伝えしたいと思います。

キャビテーションとは

cavitation（キャビテーション）は「空洞化」「空洞現象」と言う意味で、その名の通り超音波の振動によって体内の水分にたくさんの気泡を作ります。その気泡が破裂する衝撃を利用して脂肪細胞自体を破壊（乳化）し排出されやすい状態にする施術のことです。

破裂とか破壊とか聞くと怖いですが、超音波を使用するので痛みや皮膚を傷つける心配はありません。そのことから「切らない脂肪吸引」と言われています。

脂肪に直接アプローチするのでセルライトが気になる方や食事制限や運動では難しい部分痩せしたい方におすすめしております。

ラジオ派とは

ラジオ派とは高周波の電磁波で体内に熱を発生させ、その温熱効果によって脂肪を燃焼しやすい状態に促す施術のことです。コラーゲン生成機能もあるのでお肌のハリツヤ強化も期待できます。「ハイパーナイフ」や「インディバ」も同じくラジオ派を利用したマシンの機種名です。

ラジオ派は体の内側から体を温めることができるので、冷え性の方やむくみが気になる方におすすめしております。継続することによって体質改善も期待できます。

W使いで効果アップ

結局「キャビテーション」も「ラジオ派」もアプローチ方法が異なるだけで、「痩せさせる」という意味では目的や効果は同じです。

しかし、キャビテーションで脂肪細胞（セルライト）を破壊して体外へ排出しやすい状態にして、ラジオ派で熱を加えて血行を良くしそれらをスムーズに流すという2つの異なるアプローチをすることで、効率的に脂肪にアプローチすることができます。

当店で使用しているセルライトゼロ2という痩身マシンでは「キャビテーション」「ラジオ派」「スリムレーザー」「LED」の4つの施術を同時に出力することができます。

2022.01.19

2023.03.03

たった10分で驚きの効果!?【セルライトゼロ２】って？

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効率的に脂肪にアプローチするのはもちろん、何より施術時間を短縮できます。

施術の頻度・期間

キャビテーションやラジオ派の効果は施術後2日〜3日続くといわれています。ですので週1回〜2回の施術を3ヶ月ほど続けていただくと、常に脂肪細胞を乳化し体外に排出されやすい状態が続き、痩せやすく太りづらい体質作りに効果的です。

施術後の注意点

前述しましたが、施術後は排出されやすい状態が続きます。しかしその反面、栄養を吸収しやすい状態にもなっているので、揚げ物はなるべく控え、高タンパク低カロリーの食事、水分をこまめに多めに摂取することを心がけてくださいね。

また、適度な筋トレやウォーキングを同時に取り入れることで、より脂肪細胞が小さくなり排出されやすい状態になるので効率的です。

2022.02.13

2023.01.17

【体脂肪を減らす】お腹痩せするための食事と運動

油断しているといつの間にかついている体脂肪。つくのはあっという間のくせに、落とすのは大変ですよね。 食事制限や運動をしてもなかなか落ち...

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